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天天最資訊丨赤腳走路減肥

2023-05-18 07:20:33 來源:互聯(lián)網(wǎng)


(資料圖)

這種方法最大的優(yōu)點(diǎn)是手掌是一個鍛煉的機(jī)會。手掌是保持人體平衡的重要部位。走路時,可以盡可能地刺激手掌。試著走在卵石路上,或者在家里準(zhǔn)備一個有圓形突起的墊子。

方法:為了減肥和保持健康,在家把腳從鞋襪中解放出來,赤腳走路。堅(jiān)持2分鐘。

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