唐偉

據(jù)報道，地鐵武漢商務區(qū)站平均一個月有15名乘客因趕時間沒吃早餐而暈倒。為規(guī)勸年輕人注意身體，該地鐵站在工作日早高峰時段，反復播放廣播提醒乘客吃早餐。

播放提醒廣播讓乘客吃早餐，具有潤物無聲和潛移默化的作用，既是地鐵運營方減少乘客暈倒的必要之舉，也是培養(yǎng)健康與安全意識的長效策略。透過現(xiàn)象看本質，因不吃早餐而出現(xiàn)高頻率的暈倒現(xiàn)象，年輕群體對身體的透支與消耗狀況，的確令人憂慮。

處于就業(yè)或創(chuàng)業(yè)初期的年輕人，承擔著繁重的生存與發(fā)展壓力。他們每天忙碌而焦慮，緊張而充實，幾乎達到了“忘我”的地步。因為太過匆忙而無暇吃早餐，耗時費力的通勤占用了大量的時間，把原本可以閑適的休息和就餐時間給浪費掉，每天就像運轉不停的陀螺，一刻停歇的時間都沒有。每月15名暈倒乘客的背后，是一個群體生存狀況的濃縮，也是那些匆忙行走和打拼在路上者的真實寫照。

忙而顧不過來，確實是最合理的客觀因素，而不吃早餐的風險，稍有常識的人也不難知悉。不吃早餐有諸多健康危害，其中最突出的是，會導致血糖水平大幅下降。美國國立衛(wèi)生研究院發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，低血糖會引發(fā)一系列癥狀，如顫抖、頭暈、虛弱、頭痛、刺痛和心率加快，最終導致人昏倒?；嫉脱堑娜艘皶r補糖，病患要在身上備用一些糖果，或者外人遞一些糖果，但最好的“糖果”，其實就是每天有規(guī)律吃早餐，而非空腹出門。

時間就像海綿里的水，擠一擠總會有的。時間再緊，生活再忙碌，吃一點早餐的時間總還會有的。雖然不能選擇優(yōu)雅的就餐，但簡單的應付并不困難。家用電器如此方便，煎蛋、熬粥、燒奶茶，哪怕是泡一袋方便面或者麥片沖劑，都可以填填空癟的肚腹，暖暖空轉的腸胃，而不是翻身起來匆忙洗漱一番，就投入到了緊張的工作中。

現(xiàn)在的年輕人，最擅長的莫過于透支自己的身體，熬夜、酗酒、吃夜宵，熱衷于速成食品或重口味食品，習慣性晚上玩手機、追劇或打游戲，很多人到凌晨才睡覺。“過勞”是危及健康的外在表象，茍且、敷衍才是最危險的因素。放縱欲望、無所節(jié)制、不懂愛惜，久而久之養(yǎng)成了不良的生活習慣。睡眠不足、缺乏鍛煉、不良飲食以及長時間地沉迷于手機、電腦等電子產(chǎn)品，這些不良生活習慣相互感染與影響，繼而成為一種普遍性現(xiàn)象。

現(xiàn)在一些年輕人身體越來越差，讓他們吃一頓早餐已成為奢求。健康的身體是年輕人最大的資本，如果你不愛惜，就會很快喪失自己最大的資本，終將會為此付出代價。漫畫/陳彬

關鍵詞： 早餐 健康