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8個動作鍛煉核心肌肉
2023-07-01 16:12:34 來源：互聯(lián)網(wǎng)
(資料圖片僅供參考)
核心肌群包括腹直肌、腹橫肌、背肌、腹斜肌、下背肌和豎脊肌、髖關(guān)節(jié)周圍肌肉、臀肌、髖旋轉(zhuǎn)肌、股后肌群等。
它是人體所有動力源的中心，也被稱為核心動力。
推薦8個動作，可以讓你很好的鍛煉核心肌肉。
關(guān)鍵詞：
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